Hoe herken je gaslighting?
- Gaslighters vertellen glasharde leugens.
- Ze ontkennen dat ze iets hebben gezegd.
- Ze gebruiken hetgeen waar jij om geeft als ammunititie.
- Ze slopen je na verloop van tijd.
- Hun acties passen niet bij hun woorden
- Ze vertellen je af en toe iets aardigs om de boel nog meer te verwarren.
- Ze weten dat verwarring mensen zwak maakt.
- Ze projecteren het op jou.
- Ze proberen mensen tegen je op te zetten.
- Ze vertellen jou of anderen dat je gek bent.
- Ze vertellen jou dat iedereen een leugenaar is.
Welke gevoelens kan je hebben als je met gaslighting te maken hebt (gehad)?
- Je voelt je niet meer de persoon die je voorheen was.
- Je bent vaker zenuwachtig of nerveus en minder zelfverzekerd.
- Je vraagt je regelmatig af of je te gevoelig bent.
- Je hebt het idee dat alles wat je doet verkeerd is.
- Je denkt altijd dat het jouw schuld is als er iets verkeerd gaat.
- Je zegt vaak sorry.
- Je hebt het gevoel dat er iets mis is, maar je weet niet wat.
- Je voelt je geïsoleerd van de vrienden en familie.
- Je twijfelt over je reactie op je partner (b.v. of je te rationeel bent of niet liefdevol genoeg).
- Je vindt het steeds moeilijker om beslissingen te nemen.
- Je voelt je hopeloos en geniet niet meer van de dingen die je eerst wel leuk vond.